PublicationsGraines de lupin
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Graines de lupin
par soaz Lun 19 Sep 2022 - 19:22
J’ai ramené une nouvelle manie de mes vacances en Italie : celle de croquer des graines de lupin.
L’une de vous en consomme-t-elle ? En trouve-t-on facilement chez vous ? Ici, il faut dénicher une épicerie fine italienne. Il n’y en a pas en grandes surfaces.
Je me suis rendu compte que ces graines sont excellentes pour la santé : une bonne source de vitamines, de protéines et de fibres favorables au microbiote intestinal.
Les graines de lupin contribuent à réduire le cholestérol et elles aident à lisser les pics de glycémie, ce qui éloigne les risques de diabète.
Comme en plus j’aime ça, je ne me prive pas....
L’une de vous en consomme-t-elle ? En trouve-t-on facilement chez vous ? Ici, il faut dénicher une épicerie fine italienne. Il n’y en a pas en grandes surfaces.
Je me suis rendu compte que ces graines sont excellentes pour la santé : une bonne source de vitamines, de protéines et de fibres favorables au microbiote intestinal.
Les graines de lupin contribuent à réduire le cholestérol et elles aident à lisser les pics de glycémie, ce qui éloigne les risques de diabète.
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Re: Graines de lupin
par gabé Mar 20 Sep 2022 - 1:38
non je ne connais pas mais comme je me fabrique toute seule mon cholesterol je devrais essayer...à suivre
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Re: Graines de lupin
par Lenaig Mar 20 Sep 2022 - 2:49
Je ne connais pas du tout, ça ressemble à quoi ? Je vais voir si on trouve en magasin bio tiens, si c'est bon en protéines...
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Re: Graines de lupin
par Julie-Care Mar 20 Sep 2022 - 9:06
Nous avons une chaîne de magasins de produits en vrac ici au Québec, Bulk Barn, je sais pas si ils ont ça?
Je ne connais pas ces graines!
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Re: Graines de lupin
par soaz Mar 20 Sep 2022 - 11:53
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Re: Graines de lupin
par soaz Mar 20 Sep 2022 - 11:57
Grosses graines jaunes conservées dans la saumure. Je les croque comme ou avec des olives, pour avoir des fibres en début de repas afin de lisser ma glycémie,ou chaque fois que j’aurais tendance à manger des crasses ( chips ou autres)
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Re: Graines de lupin
par gabé Mar 20 Sep 2022 - 14:09
on dirait des bonbons en sucre
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