Que mange-t-on cette semaine ?

soaz a écrit:      "comme au Val d'Aoste": du fromage, des champignons, de la crème et gratinée"    

Miam ! Ca doit être bon ça 

Excellent et…  riche

Au fait, j'ai oublié des ingrédients: tomates et jambon de Parme…  et le fromage, c'est de la mozzarella

Ce soir soupe de courgettes à la vache qui rit et crêpes données par ma mère.

Des restants , des haricots verts, tofu, vache qui rit, une salade de fruits et un yogourt un peu plus tard!!

rien ...finalement je jeûne  beaucoup

ce midi ce sera saumon épinards

soaz a écrit:

gabé a écrit:rien ...finalement je jeûne  beaucoup

Ben oui, tu ne nous dis plus jamais que tu manges…  Tu vas devenir un pur esprit…
Faut quand même entretenir la machine!  Puis, manger, c'est quand même un plaisir de la vie…. 

je me sens bien mieux lorsque je ne mange pas ...j'ai pas mal au ventre ...pas de migraines ...pas d'excuse !
disons que dans ma tranche horaire où je peux manger c'est à dire 13h : 20h , je fais le petit encas à 13h, vers 17h un genre de petit déjeuner/ un gouter...et un petit repas vers 20H le plus gros repas ... tout en restant petit 
je n'arrive plus du tout à manger copieusement alors je fractionne  et pour l'instant çà me convient : pas de maux de ventre et comme  c'est le but: perte de kilos ...mais là je stationne à un poids normal  ...et  un ventre relativement plat qui me fait toujours une drôle de sensation ...celles qui ont du ventre me comprennent  ...je sens les os de mes hanches ...comme à l'adolescence !!

je vous mets une photo de moi en maillot de bain ensuite je l'enlèverai

photo !

Belle silhouette Gabé ! Mais si je me souviens des photos que tu postais il y a quelques années tu n'as jamais été grosse de toutes façons 

Waouh...! La pin up 

je devrais manger le gros repas à 13h moi  et des en cas jusqu'à  20h

en fait je ne me mets plus jamais à table lorsque je suis chez moi 
et un en cas : c'est deux pains de mie sans bordure avec deux tartinettes de fromages fondus ...et ensuite un yaourt ou deux petits suisses (avec de la stévia ) et un fruit ...un café

Risiol a écrit:je devrais manger le gros repas à 13h moi  et des en cas jusqu'à  20h

ben oui le but du jeu  dans le jeune c'est accélérer la  transformation du glucose en glycogène (énergie)...et etre pauvre en glucose pur : le sucre blanc : un peu de partout dans ce que l'on mange . comme cela pendant les non repas ton corps va chercher ce glucose là ou il le trouve  car le corps en a besoin ...et il le trouve là où vous étes grasses ...cuisses , ventre , bras...et il va le trouver  qu'à partir d'un certain  laps de temps ...là ou il est facile à prendre ...plus le temps est long (du jeune)  plus le corps a des difficultés à prendre le glucose dans nous ...et là il va chercher sur vos ventre sur les cuisses les fesses ...etc

belle ligne belles formes j'aime beaucoup ta nouvelle coiffure tu es superbe

merci mais je n'ai pas mise ma photo pour me montrer juste pour vous montrer mon ventre plat avec le jêune intermittant 

mais ta façon de manger te va à ravir 

Ah j'ai raté la pin up !

Je fais un jeûne intermittent à ma façon : plus de petit déjeuner, un déjeuner et un dîner. Par contre, je fais des repas normaux, et parfois je dois prendre un en-cas à 16/17h car j'ai faim. Certains jours c'est long jusque 12h30, je suis moins concentrée sur la fin de matinée.

Après, je dois faire attention, car quand on ne mange pas souvent, on oublie et on a un sentiment de bien-être au début. C'est comme ça que je trouvais facile ma période d'anorexie quand je ne mangeais pas.

Maintenant, les petits déjeuners avec brioche maison me manquent, j'en referai quand j'aurai perdu un peu plus de poids.
Je la mangerai le week-end, vu que je prends un petit-déjeuner en guise de déjeuner.

vous êtes des amours de copines ...du net !!! oui oui ! merci pour vos commentaires 

mais le bonheur d'être bien dans son corps çà n'a pas de prix !!


tu dis qq chose de vrai pour moi aussi::
"Certains jours c'est long jusque 12h30, je suis moins concentrée sur la fin de matinée.""


c'est là que le jeune commence sa fonction 

Je sais gabé, mais quand vient le moment de manger, je ne peux pas ensuite attendre trop. Le week-end quand j'attends trop, j'ai des coups de barres qui font que m'endors à moitié, donc là, vite je mange ! Et là, je fais un bon repas, car j'ai trop faim.  J'ai déjà remarqué que par rapport à mes collègues j'ai de l'appétit, vu qu'elles trouvent nos plateaux de self trop copieux alors qu'ils sont juste équilibrés.