Que mange-t-on cette semaine ?

un bon potage avec des petites étoiles puis yourt soja pistache

je continu mêmme lorsque je ne suis pas chez moi mon jeûne intermittant et surtout ,qu'ailleurs de chez moi les tentations sont nulles ...donc tout bénéfice

gabé a écrit:je continu mêmme lorsque je ne suis pas chez moi mon jeûne intermittant et surtout ,qu'ailleurs de chez moi les tentations sont nulles ...donc tout bénéfice

    C'est le fasting que tu pratiques, Gabé?
Je teste, moi aussi, cette technique : je dois absolument arrêter de grossir.  Indépendamment des difficultés pour m'habiller, la surpoids risque de nuire à ma santé...    

Saumon au four.  

Depuis 2 semaines j'ai réussi à perdre 10lbs (4.5 kg)

oui Soaz 
j'y arrive bien surout parce que j'ai pris l'habitude de part mon boulot de ne pas manger avant 14 hrs donc c'est plus facile 

mais j'ai toujours un couac je n'arrive pas à boire mon café du matin sans sucre ou sans édulcorant ...rhaaaa 

je vais y arriver avec la volonté et je veux surtout descendre sous la barre du fatidique 70!

c'est beau Zazoue!

Gabé, 70 quoi? kilo? pour le café, j'y suis arrivé en "oubliant" le sucre alors que je mangeais à la cafeteria... et je trouvais alors mon café imbuvable... j'arrivais 
à en boire à peine 2 gorgées,  jusqu'au jour où j'ai pensé de me prendre du sucre et paradoxalement, c'est alors que j'ai trouvé mon café  à nouveau sucré, imbuvable... allez comprendre quelque chose

filet de saumon, miam!  Horace aussi aime bien les petits morceaux que je lui réserve... 

moi un bon potage et fromage blanc de brebis avec de la confiture de pomme

zazoue a écrit:filet de saumon, miam!  Horace aussi aime bien les petits morceaux que je lui réserve... 

j'étais pas loin, bagel saumon fumée et fromage à la crème.... avec un tit morceau de saumon pour Cerbère bien sûr

Risiol a écrit:Gabé, 70 quoi? kilo? pour le café, j'y suis arrivé en "oubliant" le sucre alors que je mangeais à la cafeteria... et je trouvais alors mon café imbuvable... j'arrivais 

je n'arrive pas a descendre les 70 Kilos en poids (71)
ma belle soeur est plus grande (1m71)  que moi (1m68) et elle fait moins de 70 Kg

je crois bien que je dois avoir des os lourds des os de hollandaise !
mais ce n'est pas un chiffre qui me rends heureuse c'est surtout la perte de ce ventre qui est le plus agréable 
tout ceci grâce au jeûne intermittant çà marche pour moi

il y a l'ossature oui, et la masse musculaire qui pèse aussi, des muscles ça compte pour quelque chose! faut pas y aller qu'avec le poids 
j'ai toujours été à la limite supérieure de mon poids santé même quand on me trouvait trop maigre à l'allure anorexique et que je m'empiffrais, alors que j'avais dans la vingtaine.... et avec la carrière que j'ai eue, on avait un test de conditionnement physique avec mesure de IMC (indice de masse corporelle) à tous les ans...
ce n'est plus le cas pour ma "maigreur" je me suis remplumée depuis 25 ans....   et le poids santé est loin derrière ...

endives au "jambon" sauf que je remplace le jambon par du saumon fumé ! hummmm

  Ce soir, ce sera croque-monsieur et crêpes en dessert