Le poids artificiel vs le poids naturel

https://www.karinegravel.com/2019/10/16/cinq-choses-a-savoir-concernant-le-poids-naturel/

Voici un article intéressant  sur le poids naturel, et ce que j'appelle  la fin des régimes,  bienvenue  à  la  bienveillance  alimentaire...

oh que oui :


Le poids naturel peut demander un travail d’acceptation. Il ne correspond pas nécessairement au poids normal selon l’indice de masse corporelle ou à certains critères esthétiques souhaités. L’idée est de parvenir à développer l’estime de soi et la motivation nécessaires à l’amélioration de sa santé. L’acceptation n’est pas considérée comme un refus du changement mais souligne plutôt l’importance de ne pas attendre de maigrir pour profiter de la vie.

j'aime beaucoup cet article, le problème c'est quand des événements "extérieur" viennent bouleverser tout ça, tu vois me photo de profil, c'est genre mon poids que j'avais de la facilité à garder et avec lequel je me sentais bien et c'est pas mince.

Mais je pouvais vaquer à mes occupations et bouger sans inconfort, bref j'étais bien dans ma peau.  là avec la sédentarité de la pandémie et le médoc j'ai un poids qui monte, qui monte, qui monte (oups je m'égare)

Résultat, je m'essouffle plus vite, ça pèse sur mes articulations.  donc oui je veux arriver à retourner à quelque chose qui ressemble à ça

je te comprends Mamou la seule chose à dire c'est "prends le temps " 

ne pas culpabiliser ,ni dire c'est normal , ni maigrir à tous prix ...et tout le reste que tu connais surement 

revoir son poids de nos 30 ans c'est impossible ...etre bien avec un petit bidon sur le ventre ...et surtout ""s'aimer" comme on est !

dans tous les sens du terme c'est " avoir été et ne plus être comme avant " un cap à passer

Mamou c'est certain  qu'avec la médication  ça peut changer le poids naturel, est ce  une médication  permanente ? Y'a  t-il un médicament  alternatif? 
Heureusement  je crois pas qu'il  y aura d'autres grands  confinements, donc on pourra continuer  à  bouger...

Est-ce  que  tu  te fais aider par  une diététicienne...parfois l'investissement  en vaut la peine , mon cousin suite a  un AVC temporaire  ( me souviens  pas du vrai terme) a développé  un diabète  de type 2 , il refuse les efforts  ( bois des boissons  gazeuses  à la place de l'eau) etc...il est rendu  à  l'insuline, ne bouge presque plus...heyyyy que c'est pas simple de se mettre un pied devant l'autre parfois, c'est un cercle vicieux, on bouge moins et on est moins capable...

Est-ce que  tu  bois suffisamment  d'eau  , je savais pas que j'étais légèrement  déshydratée et ça joue beaucoup plus que je le pensais , tant sur la pression , que sur d'autres éléments...je suis en essaie d'enlever  le gluten  , pour faciliter  la digestion  , et ça aide , et pour bouger essaie  la musculation ,oui, oui, un muscle consomme plus niveau calorie , que la graisse...donc muscu  les journées  où  tu as moins la forme...

Tiens je vais essayer ça un peu de muscu les jours de canicule pour compenser ma marche très raccourci ces jours là.
Pour répondre à la question sur le médicament, ce sont mes antianxiolitique, elle a déjà fait l'effort de me donner ceux qui ont le moins d'effets sur poids et pour ce qui est de les arrêter... Sans doute un jour oui, mais pour l'instant j'ai une trop grande accumulation d'événements pour l'envisager

J'ai des élastiques  de toutes les couleurs   ( différentes  tensions) et j'ai des poids, donc les journées  où  je n'arrivais  pas  à  faire les 10000 pas ,je faisais muscu, ça le fait aussi avec le poids du corps sans rien...

oui surtout que le poids de mon corps ne compte pas pour rien  

mais j'ai aussi des vrais poids de muscu et aussi une corde à danser comme les boxeurs lègue de mon fiston quand il est parti

J'essaie de maintenir mon poids et en tout cas, de ne pas prendre...Je n'aurais rien contre quelques kg de moins, mais ce qui est plus important pour moi maintenant, est la silhouette et surtout, la tonicité. J'ai des soucis de dos et de trapèze, donc je fais du Pilates pour l'exercice, mais aussi en prévention. D'ailleurs, la kiné chez qui je fais des séances d'endermologie fait des cours de renforcement en petit groupe de 8, j'ai pris les infos pour m'inscrire. J'étais tentée par son cours du vendredi midi en renforcement musculaire, puis à force de discuter, elle m'a dit qu'elle me voyait mieux sur un groupe de gym ballon car toute la posture est travaillée et elle pense que ça me ferait du bien.
C'est un tarif plus élevé qu'à l'université, mais je me dis que c'est enfin l'occasion de travailler le haut du corps pour protéger l'état de mon dos à long terme.

Julie-Care  ,on parle ici plutôt  d'un poids naturel qui se maintient  sans effort , le poids qui est génétique  , ça veut pas dire faire n'importe  quoi  , mais ça veut dire sans régime...l'article  en haut vient d'une nutrionniste...

Bien dit kimo ....mon poids dit normal est toujours limites ou supérieur à la zone définie par les zones normal /surpoids

Gabe  ...

vous savez ce que je dis = je suis charpentée ! style hollandaise !!

Mais il faut penser surtout à manger mieux ...et bon ...prendre son temps et surtout s'il y a fêtes ou excés et ben ...on serre la ceinture le semaine qui suit ...

De tout pour le plaisir aussi , l'équilibre  est dans tout..
J'ai le même  physique  que ma famille  du côté  paternel,  un chien ne fait pas un chat...j'aurais  voulu être grande  et mince , je suis petite avec une bonne musculature aux cuisses , les coureurs des bois des générations  précédentes  m'ont  légué ça...    

j'adore ce que tu dis kimo !!!

et surtout les filles = une chose si vous n'avez pas faim ...ne vous forcer pas à manger ....tout le monde dit il ne faut pas sauter un repas ....faux ma perte de poids je l'ai eu en ne mangeant pas : juste que deux fois par jour !!
juste une collation et un repas equilibré pour le deuxième et ensuit stop au dodo

certes au début on chute ...ensuite un repas par jour avec tous les légumes de saison en quantité que vous désirez ....et ensuite dormir çà le fait bien

Gabé,  chacun a SA faim , il faut juste être attentif à nos signaux de satiété...lorsque nous étions  jeunes , nous nous régulions de façon naturelle, les parents  de l'époque  nous obligeaient  à  venir manger , c'est ce qui a faussé  les choses , ou finir l'assiette  pour avoir un dessert, c'est de revenir  à  notre façon de manger qui NOUS est naturelle.

tres vrai kimo c'est tout à fait çà

je n'ai jamais eu de complexe, j'ai toujours pensé que si quelqu'un aime pas ma silhouette il n'a qu'à regarder ailleurs, ça en prend pour tous les goûts sur cette planète.  présentement ce n'est pas une question de silhouette mais de bien être et là ça me dérange.

plus je vois les ravages des troubles alimentaires chez les jeunes et moins jeunes plus je suis contente d'avoir toujours eu la politique du plateau sur la table.  Encourager fiston à ne pas trop remplir son assiette pour éviter le gaspillage, mais si tu as encore faim pas de soucis, il y en a encore.  Chez moi il n'y avait pas de dessert, les gâteries se servaient en collation le weekend.  de plus le fast food n'a jamais été érigé au titre de récompense, ni non plus démonisé et interdit.